• 26Ноя
    0 Comments

    Танец на пилоне



    Описание

    Танец на пилоне, poledance — Полденс (Pole dance) — смесь танца и элементов спортивной гимнастики, предполагающая упражнения на пилоне (танцевальном шесте) и направленная на укрепление всех групп мышц.
    Пилон — символ мужского начала, именно поэтому танец у пилона раскрывает в женщине её женскую сущность.
    Тренировки проходят в атмосфере драйва под чувственную, заряжающую музыку! Во время выполнения проходок, круток, а со временем и трюков на пилоне, Вы даже не заметите, как укрепятся мышцы рук, ног, ягодиц, пресса, спины, верхнего плечевого пояса. Уже через месяц регулярных тренировок Вы увидите как меняется и подтягивается Ваше тело, а через полгода — новое спортивное тело!
    Занятие начинается с разминки, которая приводит в тонус основные группы мышц, затем идет основная часть, в процессе которой вы разучите большое количество разнообразных проходок, круток, трюков, и заканчивается легкой растяжкой, что снимет лишнее напряжение после нагрузки.
    Пусть Вас не пугает это вертикальное металлическое сооружение: для танца не нужна специальная подготовка! Сила в теле нарабатывается от занятия к занятию.
    В нашей студии кроме классического Pole dance существуют такие направления работы с пилоном:

    Fitnes Pole dance (Pole Fitnes или Pole-Sport) – спортивный танец на пилоне, предполагает в большей степени силовой подход: силовые крутки, сложные переходы, стойки и акробатические элементы. Направление Pole Fitnes в нашей студии начинается с фитнес-разминки, которая позволяет быстро наработать силу в теле, включает в себя аэробную нагрузку, подкачку и растяжку. Занятия Fitnes Pole dance позволит испытать адреналин и восторг от выполнения супер-трюков, наработать долгожданный рельеф тела, используя только один тренажер – пилон!

    Exotic Pole dance (Exotic pole) – более танцевальное направление, развивающее не только силу, но гибкость и пластику. Exotic pole представляет собой работу у пилона, в основном в нижней части, включает в себя много акробатических элементов на полу, используя пилон. Exotic Pole dance позволит раскрепостить тело, наработать пластичность движений, особенно если тело «не слушается» и научится получать удовольствие от каждого движения. В разминке Exotic pole есть элементы подкачки, растяжка, элементы акробатики. Тело приобретает рельеф и силу, меняются походка и осанка, ну и конечно зажигает и поддерживает огонек в глазах!

    Форма одежды

    • короткий топ/футболка
    • шорты
    • гетры (высокие гольфы)

    Длительность тренировки

    • 1 час

    Цена

    • 1 занятие

      70 грн
    • 4 занятия

      250 грн
    • 6 занятий

      350 грн
    • 8 занятий

      450 грн
    • 12 занятий

      550 грн
    • 16 занятий

      650 грн